স্মার্টফোন ছাড়া মাত্র তিন দিন কাটালে মস্তিষ্কে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আসতে পারে। সম্প্রতি এক গবেষণায় এমনই তথ্য উঠে এসেছে। জার্মানির হাইডেলবার্গ বিশ্ববিদ্যালয় এবং কোলোন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল বিজ্ঞানী যৌথভাবে এই গবেষণা পরিচালনা করেন। এতে ১৮ থেকে ৩০ বছর বয়সী ২৫ জন তরুণ-তরুণী অংশ নেন।
গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ৭২ ঘণ্টার জন্য স্মার্টফোন ব্যবহারে সীমাবদ্ধতা আনা হয়। জরুরি যোগাযোগ ও কাজের প্রয়োজনে ফোন ব্যবহারের অনুমতি থাকলেও, অন্যান্য ব্যবহারের ওপর নিষেধাজ্ঞা ছিল। এই সময়ের আগে ও পরে অংশগ্রহণকারীদের মস্তিষ্কের এমআরআই স্ক্যান করা হয় এবং মানসিক পরীক্ষার মাধ্যমে তাদের আচরণগত পরিবর্তন বিশ্লেষণ করা হয়।
গবেষকদের মতে, স্মার্টফোন ব্যবহার কমানোর ফলে মস্তিষ্কের এমন কিছু অঞ্চলে সক্রিয়তা পরিবর্তিত হয়েছে, যা আসক্তি-সম্পর্কিত নিউরোট্রান্সমিটার সিস্টেমের সঙ্গে জড়িত। পরীক্ষার সময় অংশগ্রহণকারীদের স্মার্টফোনের ছবি, বন্ধ থাকা ফোন এবং নিরপেক্ষ কিছু ছবি (যেমন নৌকা ও ফুল) দেখানো হয়। দেখা যায়, স্মার্টফোনের প্রতি আকর্ষণ কমলে মস্তিষ্কের কার্যকলাপে তাৎপর্যপূর্ণ পরিবর্তন আসে।
গবেষকরা জানান, বর্তমান যুগে স্মার্টফোন ব্যবহার এবং সামাজিক যোগাযোগ একে অপরের সঙ্গে গভীরভাবে জড়িত। তাই ভবিষ্যতে আরও বিস্তারিত গবেষণার মাধ্যমে এই দুই বিষয়ের মধ্যে সম্পর্ক স্পষ্টভাবে বোঝার প্রয়োজন রয়েছে।
এই গবেষণা প্রমাণ করে, দীর্ঘ সময় স্মার্টফোন ব্যবহারের অভ্যাস থেকে বের হয়ে আসতে চাইলে ছোট্ট একটি ‘স্মার্টফোন ডায়েট’ই বড় পরিবর্তন আনতে পারে। ডিজিটাল আসক্তি কমাতে এবং মস্তিষ্কের সুস্থতা বজায় রাখতে এটি কার্যকর একটি উপায় হতে পারে।
